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Nuevo reto de bajar de peso para este segundo mes.
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Este segundo mes mi reto es bajar más de 10.6 libras, o sea bajar 12 libras.
¿Crees que pueda lograrlo?
¿Ya iniciaste tu reto de bajar de peso y mejorar tu salud?
Mes 2 – Día 1: Fotos – Reto de bajar de peso y mejorar nuestra salud
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Mes 2 – Día 1: Medidas
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COMPARACIÓN: DÍA 1 VS DÍA 14
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Día 14 – Medidas – Reto de bajar de peso y mejorar nuestra salud
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Día 14 – Fotos – Reto de bajar de peso y mejorar nuestra salud
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Día 8 – Mis primeros ejercicios de abdominales y piernas.
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Estoy utilizando una aplicación en androide como guía para mis ejercicios. Casi, casi no termino todos los ejercicios. Me parece muy buena la aplicación.
Como lo dije en mi video del día 8, está semana no solo reemplazaré mi desayuno y merienda (cena) por la nutrición de Herbalife, sino que también haré ejercicios como abdominales, piernas.
DÍA 8: RETO DE BAJAR DE PESO Y MEJORAR NUESTRA SALUD
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Comparación: Día 1 vs Día 7
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Día 1 vs Día 7: 2 cm y 3 lbs menos en una semana, reemplazando el desayuno y merienda con nutrición de Herbalife.
Actividades físicas realizadas en la semana:
- Cero abdominales, flexiones de pecho, piernas, trote etc.
- Casi dos horas trabajando con una lampa (pala).
- 4 horas cargando arena en carretilla.
- 3 días jugué índor (fútbol sala) por 1 hora promedio por día.
Muy poca actividad física, porque pasé la mayor parte del tiempo sentado en mi computadora configurando sitios web y más actividades informáticas.
El resultado que he tenido puedo decir que solo fue por reemplazar las dos comidas. A partir de mañana, el día 8 empezaré con abdominales, flexiones, … y más ejercicios físicos.